「不眠症」から「うつ病」へ

「不眠症」が「うつ病」の原因になったり、背景になることもあります。

睡眠には疲労を回復させる役割があります。

これは、身体の休息でもあり、神経の休息でもあるわけです。

最近では睡眠には不必要な記憶を整理し、必要な記憶だけを定着させる働きがあるともいわれています。

したがって睡眠がとれないとさまざまな障害が起こり、「うつ病」などを招くことがあるのです。