長時間座っていると首や肩がしびれてくる

シビレとは手や足、首や顔、体のあらゆる個所に生じてくる症状です。

シビレは治療が必要な場合と心配ないものがあり、誰もが経験している症状です。

例えば長時間正座で座り足を伸ばした後に足がしびれる経験をしたと思われます。

そのようなシビレの場合は特に心配は必要ありませんが、脳梗塞や脳卒中、心臓病、糖尿病、頚椎や腰椎、脊髄の病気などが引き金となってシビレっ症状が出てくる場合はしっかりと治療することが必要になってきます。

「放っておいたら治るから大丈夫」
「しばらくすれば治る」
と、このように放置されがちですが、重大な病気が隠れていることもありますので要注意が必要です。

このように心配の必要のないしびれ症状と、心配が必要なしびれ症状の2種類あります。

もしかするとそのシビレの原因ストレートネックかもしれません。

• 首の痛み
• 肩こり
• 腰痛
• 頭痛
• めまい
• 吐き気
• 耳鳴り
• 不眠
• 自律神経失調症
• 顎関節症
• 上肢の痛み・しびれなど
• 肩の引っかかり感

• 猫背になり首が前に出る
• 肩の高さが左右差出てくる
• 頭が重く感じる時がある
• 座っている時に首や肩が痛くなる
• 首を後ろに傾けると痛みが出てくる

ストレートネックとは、首・頭が肩より前に出ている状態の首の骨の並びを指します。

最近ではスマートフォンをよく使っているのでスマホ首とも言われることが多くなっています。

ストレートネックは特に女性に多く見られ、スマートフォンをよく見る人やデスクワークをしている人、姿勢が悪い人にストレートネック症状は多いです。

首が普段の骨の並びと違った並びになってきますと、首の骨に通っている脊髄・神経が圧迫され、しびれ症状が出てきます。

軽い場合は軽度のしびれが出てきますが、重度になってきますとしびれ症状も当然のようにきついしびれになります。

ストレートネックが進行してしまうと、頭を指さあ得る首の骨に負担がかかってしまうため、骨や筋肉、椎間板も障害されるため、弾力性が失ってしまいます。

そのまま放っておくと頚椎症特有の症状である首の痛み、肩こり、しびれ、頭痛などの症状が現れます。

さらに症状が進行してしまうと脊椎を構成する骨も変形を起こし、我慢できないほどの痛みを伴うようになってしまう事もあります。
背骨を繋いでいる椎間板はクッションとして働いていますので、背骨の繋ぎ目の関節が変形する事でストレートネックは起こってしまうのです。

この変形した頚椎によって神経が圧迫され、慢性的な肩や首、腕や手先のしびれや痛みを伴います。

この頚椎症と深いかかわりを持っているのがストレートネックなのです。

ストレートネックが重症化すると頚椎症を起こし、シビレや頭痛につながるのです。

では、ストレートネックはどのようにしたら改善できるのだろうか。

ここで自分でできる方法を紹介します。

• 首や肩のマッサージ
• 首や肩のストレッチ
• 首や肩の筋力を強化する

以上のような方法が考えられます。

ストレッチにはいくつかの方法がありますが、両手をお尻の後ろで組みゆっくりと息を吐きながら胸を張りつつ、首を反らしていきます。

そして、どこに宇治に組んだ両手を体から話すように持ち上げていき、10秒ほどキープするようにしましょう。

他には椅子に座って両手を上げ、息を吐きながら後ろに反っていくやり方もあります。

いずれも前かがみになりすぎた姿勢を正すことが重要となっています。

もちろん、あまりにも悪化しているようであるなら、病院に行ってリハビリをしたり、整体など施術を受けることがいいでしょう。

ストレートネックにならないためには、普段から姿勢を気をつけることが大事です。

椅子に座る場合は、お尻あたりにある尾てい骨が背もたれに当たるまで深く腰掛けるなど、正しい姿勢を心掛けましょう。

そのうえでスマホを使う場合もスマホを顔の高さまで上げたりするなど、なるべくうつむいたり前かがみにならないようにすることが、ストレートネックを防ぐ効果になります。

しびれ症状がしんどくてどうしていいのかわからない。

どこに行ったらちゃんと治してくれるのかわからない。

このようにお悩みの方は、一度病院にしっかりと受診されしっかりと検査をし、治療を行ってください。

しかし、病院で治療しているがよくならない。

他の治療院で施術を受けているが一向に改善されず困っている。

それは身体の根本から解決しない限り、身体はすぐに悪い状態に戻ってしまい、同じ治療や施術の繰り返しになってしまいその場しのぎになってしまっているという事は理解はしてください。

当院の治療(根本的に改善)するには、身体(背骨)のゆがみを取り除き、生活習慣を見直しができるようにしっかりと指導し、身体本来の正しい姿勢に矯正し首・肩・腰の緊張を取り除き、身体の血流を正常に戻す事をしていきます。

この記事をお読みになって気になった方や、このような症状でお困りの方、一度当院にお問い合わせして頂きご相談ください。