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五十肩とは
40~50代の人に現れやすい症状、五十肩(肩関節周囲炎)です。
五十肩は筋肉ではなく、
関節に問題が生じたことによる病気で
通常の肩こりとは異なり、
肩の関節を動かすことで激しい痛みが生じ、
頭の後ろで髪を結ぶ動作や
腰の後ろで帯を結ぶ動作が難しくなるのが特徴です。
その痛みは、肩から腕にかけて感じることが多く
腕を上げようとするときに痛みが生じます。
その五十肩の原因や予防法などを紹介していきます。
肩が痛むから腕が動かせない
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中高年(40~50代)になりますと、
特に原因がないのに肩に不快感や痛みを覚えることがあります。
肩が痛くて腕が上がらなくなったり、
手が後ろに回らなくなったりすると
五十肩、四十肩(肩関節周囲炎)が疑われます。
五十肩や四十肩は突然、肩関節に激しい痛みや
シビレが起きることによって発症します。
五十肩になってしまいますと
物を持ち上げた際や
野球のスイングやゴルフのスイング時に
突然激痛に襲われ、それ以降肩を動かすたびに
激しい痛みに悩まされる場合が多く見受けられています。
五十肩と呼ばれるのは、
40歳以上の人に起こりやすく、
特に多いのが50台の方に見られます。
利き腕にも関係なく、左右どちらかの肩に起こります。
片方が治った後に
もう片方が痛くなることもありますが
両方の肩が同時に痛くなることはまずありません。
五十肩の起こり始めには、
夜に寝返りを打つときに
「ギクッ」っと痛んで目覚めることもあります。
痛みの強い時は炎症が起きている時期で
その後炎症が治まるにつれて痛みは軽くなります。
腱とその周囲が炎症のなごりで癒着を起こし、
滑りが悪くなるので
関節の動きが悪くなります。
徐々に癒着が軽くなり
動きが正常な状態に戻るまでには
1か月~3年もの時間がかかるのが普通とされています。
このようなときには要注意です
肩や腕が上がらず
後方に腕を回す動作が制限されるため
日常生活の中で支障が生じます。
- 髪を洗うのが困難
- 服を着る際痛みが増強
- 背中がかゆいがかけない
このような症状や
他に肩を動かして痛みが出る場合は
五十肩や四十肩の傾向があります。
五十肩の予防法
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五十肩の症状は予防が最も大事で重要です。
痛みが出てから治療するのではなく、
普段から体操を毎日続けることが大事です。
運動療法は、他人に頼らず自分で行うことが大切で
「1時間に5分程度」の適度な運動を
習慣にし続けることをおすすめします。
また、肩が痛くなったから動かさない
という事は絶対にしないでください。
五十肩は肩関節周囲炎といわれますが
他には凍結肩とも言われています。
痛いからって動かさず、
その状態を保っていますと
肩の筋肉が硬直してしまい、
肩を動かすときに痛みが出てしまうのです。
なので痛みが出ても
少しずつでいいので
肩の関節を動かすようにしましょう。
毎日予防していても、
五十肩や四十肩になる可能性が減るだけで
なりにくくなるだけです。
もし、予防をしていても五十肩や四十肩に
なってしまわれた方は
一度病院に受診されて検査してもらいましょう。
とも鍼灸治療院での対処法
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最後に当院
とも鍼灸治療院では
五十肩・四十肩の方への施術も行っています。
肩の痛みの原因がはっきりしている場合は
病院での治療が最優先になりますので
病院に行くようにしましょう。
その病院での治療が終わり、
その後の五十肩・四十肩の症状が
なかなか改善されず
お困りでしたら当院にご相談ください。
基本的には原因がはっきりしない
原因がない場合に
ご相談いただければと思います。
そこで、当院では何をやっているのかですが、
痛みやコリなどの根本的な原因を改善し
施術でよくなった体の状態が
長続きする(再発しにくい)整体を行っています。
当院独自の整体法としまして
- 背骨の調整で血液の流れを改善する
- 首関節の施術で神経伝達をスムーズにする
を行っています。
首関節の施術(痛くない整体)により
不調を起こしている神経伝達を良くし、
背骨の調整をすることで
血液の循環不全を解消できるため
歪みにくい骨盤を作ることが出来るのです。
まとめ
このように五十肩・四十肩について説明してきましたが
わかりやすかったでしょうか?
首の痛み、肩の痛みが強い場合は
まずは病院に行き検査を受けるようにしましょう。
五十肩・四十肩ではなく
他の病気の可能性もありますので。
五十肩・四十肩と診断された場合でも改善できますのでご安心下さい。
五十肩や四十肩は病名ではなく症状名です。
症状名の疾患は基本は改善されます。
普段からの私生活や仕事中の姿勢を気をつけるようにしましょう。
あとは
- 適度な運動
- 睡眠
- 食事のバランス
をしっかりとることが大事です。
もし、五十肩や四十肩でお困り
又は病院で治療をしていたがなかなか改善されず困っている方。
一度当院にお問い合わせの上ご相談ください。
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お電話ありがとうございます、
とも鍼灸治療院でございます。