腰痛対策のストレッチ・体操方法

あなたは今、腰を痛めてお悩みでできれば腰痛対策や予防のためのストレッチ、体操法をお探しではありませんか？

ストレッチや体操は様々あり、その痛め方によってしていい運動やしてはダメな運動があります。

今から紹介する腰痛対策のストレッチと体操ができるかできないかについて説明します。

ぎっくり腰などの急な腰痛症状出ない事

じっとしていてもズキズキ鋭い痛みでない事

このように急に起こった痛みの場合はストレッチや体操はまだ早い段階ですので、当院に一度ご相談ください。

ストレッチ方法や体操法は色々あります。

今からご紹介する方法は、椅子から立ち上がる時に腰の痛みを感じる方や、朝起きた時の腰の痛みを感じる方、立っていたり座っていると背中や腰が丸くなって姿勢が崩れやすい方。

に効果的です。

気になった方は当院に質問、ご相談ください。

あなたの症状にあったストレッチ方法をご指導させていただきます。

腰痛でお悩みの方はぜひ一度当院にご相談ください。