朝起きて首が動かせない。痛くてつらい。という状況になったことはありませんか？
首がスムーズに動かないと日常生活でも不便なことがおおく、夜寝る際にも寝返りがうてずしっかりとした睡眠がとれず寝不足になってしまいがちです。
また、寝違えを放っておくと危険な場合もあるので合わせて「寝違え」とはなにかをお伝えします。
寝違えの原因は？
「寝違え」は正式な医療の名前ではなく、首や肩に起こる急性炎症の一般的な総称です。
寝違えは日常的な悪い姿勢が主な原因となります。首を動かすと痛く、動く範囲が普段より狭くなることが症状の大半ですが中には頭痛が起こったり、背中まで痛みが走る場合もあります。
人は寝ているときに平均２０～３０回寝返りをすると言われています。
その際にマットレスや枕、パジャマがあっていないとスムーズな寝返りができず、首や肩の筋肉や靭帯に負担をかけてしまいます。
筋肉が緊張し固くなり血管が収縮します。そうなると血の流れが悪くなり筋肉が酸欠状態になってしまいます。それが炎症として痛みを引き起こすのです。
そして朝起きた時に急に痛みが起こったりしてしまうのです。
負荷のかからない自然な体勢で寝ているのであれば問題はありませんが、仮に筋肉に負担をかける体制で寝続ける場合は要注意が必要です。
通常は寝返りをうてば負荷がかかっていたものを自然と元に戻すことが可能ですがひどく疲れているときや、泥酔や眠りが深い時は寝返りをうつ頻度が減るので無理な体勢を長時間とることにより寝違いのリスクが格段にあがることが言われています。
寝違えの治療で病院にいくと、症状を抑えるために首にテーピングやシップを貼って安静にするように言われることが多いです。
また、痛みが強い場合には「痛み止めの薬」を処方されるか「注射」を打つことがあります。
しかし、寝違えは日頃からの慢性的な疲労が引き金になり、寝ている時に筋肉が緊張した状態で寝返りを打ち、首を痛める方が多くみられます。
寝違えは再発しやすく、一度痛みがなくなっても、根本的に寝違えになりにくい体を作ることを勧められます。
検査
とも鍼灸治療院では、寝違えの根本的な原因を「背骨のゆがみ・骨盤のゆがみ・血液の循環不全」だと考えています。
- 背骨のゆがみ
- 骨盤のゆがみ
- 血液の循環不全
血液の循環不全や背骨・骨盤が歪んでいることによって肩周りの筋肉に過度な負荷がかかり、寝違えの症状がでてきてしまうのです。
特に、慢性的な肩こりになっている方は肩だけではなく上半身に負担がかかっていることが多く、寝違えになりやすいのです。
背骨の調整
そこで当院では、背骨・血液循環をよくすることで体全体のバランスを整え、肩や上半身への負担を減らすことで寝違えを改善していきます。
- 背骨の矯正
- 骨盤の矯正
- 血液の循環を改善
さらに、背骨のゆがみの原因になっているのは「猫背やストレートネック」などの日常生活の悪い姿勢によって、首関節のズレがでていることです。
首関節のズレがでていると首に過剰な筋緊張が起こってしまい体全体の歪みにつながるのです。
再発を防ぐ姿勢調整
そこで当院では、体の歪みを改善するだけではなく、後頭骨(頭)の調整によって首のズレを正し日常でのセルフケアを行うことで、寝違えの再発を防ぐことに力を入れています。
もしあなたが、首を動かすだけで痛い、なかなかよくならない寝違えでお困りなら、是非一度当院までご相談ください。
首の痛みがずいぶんと楽です
デスクワークで首に痛みがあり、ひどくなると頭痛も出ていました。
治るのか半信半疑でしたが、整体を受けてる回数を重ねるごとに自分の調子が良くなっていくのがわかりました。
仕事でパソコンを見るのも嫌になっていましたが、今では仕事にも集中できています。
どれくらいの頻度で整体を受ければいいのかの目安も教えてくれるので安心です。
S.I 我孫子 27歳 男性
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
首の痛みが楽になりました
月に３回～４回は頭痛薬を飲んでいましたがその場は治まるのですが再発の繰り返しでした。
背骨を整える痛くない整体をしてもらい、１回目から症状が良くなり効果を実感し、３回目からは痛む頻度が少なくなってきています。
薬の頻度も減ってきたので本当によかったです。
初めていく整体院は緊張しますが、すぐになんらかの効果が実感できると思いますので、早く来た方がいいと思います。
Ｏ．Ｙ 住吉区 女性
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
上を向けないほどの首の痛みがなくなりました
慢性的な肩こりは昔からあり、病院では「ストレートネック」ですね。と言われていました。
毎日子供を抱きかかえているので疲れてはいたのですが、急に首が痛くなり上を向けなくなりました。
背骨と首の歪みを整えてもらい施術後にはビックリしました。上が向けるし首が軽くなっていて嬉しかったです。
痛みやコリは放置していると悪化していくと思うので、とも鍼灸治療院の整体を受けると効果があるので受けてみてください。
Ｈ．Ａ 堺市堺区 女性
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
とも鍼灸治療院のホームページを見ていただきありがとうございます。
院長の大前豊です。
当院は【痛みがないのが当たり前で、自分のやりたいことを我慢しない身体づくりをサポートする整体院になる】という想いでやっています。
お客様が抱えていらっしゃるどんな悩みも当院にお越しいただくことで解消できる
そして心から信頼できる。
そんな整体院を創りたいと本気で考えています。
そういった姿勢が皆様に共感していただけたのか、現在では来院される方の多くがご紹介でいらっしゃっている方々です。
『長年の痛みが取れた』『身体が楽になった』とのお喜びの声をいただく時が、この仕事をしていて本当に良かったと思う瞬間でもあります。
一人でも多くのお客様に健康で快適な生活を送ってもらえるように全力でサポートいたします。
あなたのご来院心よりお待ちしております。
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寝違えで苦しんでいるあなたへ
左右を向くと痛みがでる寝違えは本当に辛いですよね。
「朝起きると左右を向くことができない」
「シップでは痛みがとれない」
「後ろ振り向けない」
などの不安や悩みを抱えている方が本当に多いです。
今まで寝違えで悩まれている方にたくさんお会いし、施術をしてきました。
どうすればこのようなお悩みを解決できるのか？
常にたくさんの技術習得や知識をつけてきました。
- 背骨のゆがみからくる神経の乱れ
- 血液の循環不全
これらの原因を取り除くと確実に寝違えを改善に導くことができるようになりました。
もしあなたが
- 朝起きると左右を向くことができない
- シップでは痛みがとれない
- 後ろ振り向けない
などの、当てはまることがあればあなたは「ここに来てよかった」と感じていただける整体院です。
寝違えの痛みから解放されて、家事、仕事、趣味ができるカラダを取り戻しましょう。
お電話ありがとうございます、
とも鍼灸治療院でございます。