原因は人によって様ざまですが、現代に最も多いと言われている原因は
- 長時間のパソコン使用、デスクワーク
近年、デスクワーク率が高くなっていることを誰しもが感じていると思います。
当院にお越しいただくほとんどの方も、デスクワークをされている方がほとんどです。
なぜ、デスクワークをすることが首のこりに繋がるのか？
それは、デスクワークをする姿勢です。理想的な頭の位置は、耳と肩を一直線の線で結べることですが、長時間デスクワークをすることにより、頭の位置が肩より前に出てしまいます。(猫背の姿勢)この頭の重さは個人差はありますが、私たち人間の体重比8～13％(約10％)と言われています。
よく例えられるのが、ボーリングの玉で、そのようにイメージしていただいた方がわかりやすいと思います。
このボーリングの玉と同じ重さを首の筋肉だけでで支えているのを想像していただくと、筋肉にかなりの負担がかかっているのをわかっていただけると思います。これにより、首こりの症状が出てしまうのです。
- 長時間のスマートフォンの使用
スマートフォンを持たれる方の急増で、私たちの生活も便利になりました。しかしそれと同時に首こりの症状を訴える方が急増しています。
電車に乗って通勤・通学される方はご存知だと思いますが、電車に乗ている方のほとんどが、スマートフォンを見ているため首の角度が下向きになってしまっています。この姿勢が首の筋肉に負担をかけています。そして、酷くなると、ストレートネックになってしまいます。
長時間の使用は控えて、適度に休憩をとることが必要です。
- 運動不足
社会人になり時間がなく運動する機会が減った、休みの日は疲れをとるために寝たい、などの理由で運動をする機会が減っている方が多いのはないでしょうか？
そもそもなぜ、運動不足が首のこりになぜ繋がるのか？と思われる方もいらっしゃると思いますが、運動不足によって様ざまな影響が体に出ているのです。
・血行不良になりやすい
この状態は、筋肉の老廃物が溜まりやすい状態となっているので、酸素や栄養素が行き届きにくい状態になり、結果首のこりに繋がるのです。
・筋力低下を招く
やはり体を使わないと、私たちの筋肉は衰えてしまいます。頭や腕を支える筋肉も当然衰えますので、その周りの筋肉である首や肩に負担がかかってしまい首のこりに繋がります。
首こりで整骨院や整形外科に行くと、首こりに対してのアプローチは、マッサージやストレッチ、電気治療や温めるなどの施術です。
症状の軽い首こりであれば、このような施術で改善するのですが、慢性化している首こりにはほとんど効果がないことが多く、その時に一瞬は楽になるのですが、すぐに戻ってしまうことがほとんどです。
また、一般的な整体や整骨院で「骨盤が歪んでいる」ので骨盤矯正をしましょうと言われ施術を受けたことがある方も多いですが、慢性化している首こりに悩んでいる方の多くは、骨盤の歪みだけではなく、首関節のズレ、背骨の歪みが起こっているので、骨盤矯正やマッサージだけでは肩こりが再発してしまうことが多いです。
検査
とも鍼灸治療院では、首こりの根本的な原因を「背骨のゆがみ・骨盤のゆがみ・血液の循環不全」だと考えています。
- 背骨のゆがみ
- 骨盤のゆがみ
- 血液の循環不全
血液の循環不全や背骨のゆがみ・骨盤のゆがみによって肩周りの筋肉に過度な負担がかかり、首こりの症状がでてきてしまうのです。
特に頭痛・吐き気を伴う方は首だけではなく姿勢の悪さによって自律神経も乱れることが多く、首こりになりやすいのです。
背骨の調整
そこで当院では背骨・血液循環をよくすることで体全体のバランスを整え、首や肩への負担を減らすことで首こりを改善していきます。
- 背骨の矯正
- 骨盤の矯正
- 血液循環不全を改善
さらに、背骨のゆがみの原因になっているのは「猫背・ストレートネック」などの日常生活の悪い姿勢によって、首関節のズレがでていることです。
首関節のズレがでていると首に過剰な筋緊張が起こってしまい体全体の歪みにつながります。
再発を防ぐ姿勢調整
そこで当院では、体の歪みを改善するだけではなく、後頭骨(頭)の調整によって首のズレを正し自律神経を整えることで首こりを早期に改善することに力をいれています。
もしあなたが、慢性的な首こりや吐き気でお困りなら、是非一度当院までご相談ください。
首の痛みが楽になりました
月に３回～４回は頭痛薬を飲んでいましたがその場は治まるのですが再発の繰り返しでした。
背骨を整える痛くない整体をしてもらい、１回目から症状が良くなり効果を実感し、３回目からは痛む頻度が少なくなってきています。
薬の頻度も減ってきたので本当によかったです。
初めていく整体院は緊張しますが、すぐになんらかの効果が実感できると思いますので、早く来た方がいいと思います。
Ｏ．Ｙ 住吉区 女性
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
首の痛みがずいぶんと楽です
デスクワークで首に痛みがあり、ひどくなると頭痛も出ていました。
治るのか半信半疑でしたが、整体を受けてる回数を重ねるごとに自分の調子が良くなっていくのがわかりました。
仕事でパソコンを見るのも嫌になっていましたが、今では仕事にも集中できています。
どれくらいの頻度で整体を受ければいいのかの目安も教えてくれるので安心です。
S.I 我孫子 27歳 男性
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
ひどい肩の痛みが整体で楽になるのは驚きです！
仕事がら肩の痛みがひどくて、気分が悪くなるほどでしたが、友人に紹介してもらい初めて整体をうけました。
正直あきらめているところもあったのですが、背骨の歪みを整えてもらう施術をしてもらった後は肩がスーッとしていて
首と肩が軽くなっていました。
本当に驚きです。またお願いします。
渋谷篤史 25歳 男性 針中野
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
とも鍼灸治療院のホームページを見ていただきありがとうございます。
院長の大前豊です。
当院は【痛みがないのが当たり前で、自分のやりたいことを我慢しない身体づくりをサポートする整体院になる】という想いでやっています。
お客様が抱えていらっしゃるどんな悩みも当院にお越しいただくことで解消できる
そして心から信頼できる。
そんな整体院を創りたいと本気で考えています。
そういった姿勢が皆様に共感していただけたのか、現在では来院される方の多くがご紹介でいらっしゃっている方々です。
『長年の痛みが取れた』『身体が楽になった』とのお喜びの声をいただく時が、この仕事をしていて本当に良かったと思う瞬間でもあります。
一人でも多くのお客様に健康で快適な生活を送ってもらえるように全力でサポートいたします。
あなたのご来院心よりお待ちしております。
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首コリで苦しんでいるあなたへ
首コリは本当に辛いですよね。
今までたくさんの首コリの方の施術をしてきました。
- 首が痛すぎてめまいがする
- 首が痛くて微熱・多汗気味である
- デスクワークの際に常に首周りの重だるさがある
- 頭痛や吐き気がある
- 治療を受けていても良くなっている感じがしない
このような症状があると日常生活にも大きな影響がでますよね。
薬やシップで首コリをごまかしていいのでしょうか？
血流が悪いままでほったらかしでいいのでしょうか？
「首コリのせいで好きな趣味ができない」
「すぐに首がこるので家事や育児がおろそかになる」
「仕事が思ったようにはかどらない」
などの不安や悩みを抱えている方が本当に多いです。
どのようにすればこのような悩みを解決できるのか？
常にたくさんの技術や知識をつけてきました。
- 背骨のゆがみからくる神経の乱れ
- 血液の循環不全
これらを改善し、カラダのゆがみを整えることで首コリは確実に改善されていきます。
首コリから解放されて、仕事、家事、趣味が満足いく身体を作りましょう。
お電話ありがとうございます、
とも鍼灸治療院でございます。